Tahukah WAtergenks?
Apa saja manfaat minum air putih di pagi hari? Sedikitnya ada 5 manfaaat dari air putih yang dapat berguna untuk tubuh kita, diantaranya:
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
2. Membantu mengeluarkan racun (detoksifikasi) dalam tubuh
3. Membantu kerja otak untuk lebih fokus
4. Membantu menurunkan berat badan
5. Meningkatkan energi pada tubuh
Selain itu, juga Imbangi dengan gaya hidup sehat dan istirahat cukup ya!
Banyak orang berpikir bahwa untuk bisa “healing” atau merawat diri, mereka harus mengeluarkan banyak uang. Padahal, ada banyak cara untuk meraih kebahagiaan dan kesehatan tanpa membuat kantong jebol. Berikut beberapa tips untuk healing yang ramah di kantong:
Menonton film adalah cara yang efektif untuk melepaskan stres dan mendapatkan hiburan. Alih-alih menghabiskan uang untuk tiket bioskop dan camilan mahal, Anda bisa menonton film favorit di laptop di rumah. Manfaatkan layanan streaming yang sudah Anda langgani atau cari film-film gratis di internet. Dengan cara ini, Anda bisa menikmati film berkualitas tanpa harus mengeluarkan banyak uang.
Tidak perlu ke gym atau membeli peralatan olahraga mahal untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga ringan seperti jogging, berjalan kaki, atau bersepeda di sekitar rumah bisa menjadi alternatif yang murah dan efektif. Anda juga bisa mengikuti tutorial olahraga di YouTube, mulai dari yoga, pilates, hingga latihan kekuatan. Dengan berolahraga secara rutin, Anda dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental tanpa menguras kantong.
Salah satu cara paling menyenangkan untuk merawat diri adalah dengan menikmati makanan enak. Namun, sering makan di luar bisa menguras dompet. Solusinya adalah memasak sendiri di rumah. Cari resep-resep sederhana dan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Selain lebih hemat, memasak sendiri juga memberi Anda kontrol penuh atas bahan dan porsi makanan, sehingga bisa lebih sehat dan sesuai selera.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah bagian penting dari self-care. Alih-alih membeli minuman mahal, pilihlah air minum dalam kemasan yang terjangkau namun berkualitas, seperti WAteral. WAteral diproses menggunakan teknologi ultra filter, memiliki pH netral 6,5 hingga 7, dan telah bersertifikasi BPOM, Halal, dan SNI. Dengan harga yang terjangkau, WAteral memastikan Anda mendapatkan air minum yang aman dan berkualitas tanpa perlu mengeluarkan banyak uang.
Kriteria air minum yang sehat dan layak konsumsi bisa berbeda di berbagai negara. Namun, menurut WHO dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, air minum yang layak konsumsi harus memenuhi kriteria berikut:
Air Minum dalam Kemasan WAteral memenuhi semua kriteria di atas dan menawarkan kualitas terbaik untuk konsumsi harian keluarga Anda. Berikut beberapa keunggulan WAteral:
Memahami kriteria air minum yang layak dikonsumsi membantu Anda menghindari penyakit yang disebabkan oleh air yang terkontaminasi. Dengan memilih Air Minum dalam Kemasan WAteral, Anda dan keluarga dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik setiap hari.
Kebutuhan cairan setiap individu bisa bervariasi, namun saat cuaca panas, kebutuhan akan cairan meningkat secara signifikan. Peningkatan suhu udara dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami dehidrasi akibat kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat.
Kondisi ini disebabkan oleh udara panas yang memaksa tubuh untuk melepaskan lebih banyak cairan guna menjaga suhu tubuh tetap stabil. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi lebih banyak air selama cuaca panas. Berapa banyak air yang sebaiknya diminum saat suhu udara meningkat? Berikut penjelasannya.
Secara umum, orang dewasa disarankan mengonsumsi sekitar delapan gelas air berukuran 230 ml per hari, atau total 2 liter. Namun, saat cuaca panas, jumlah ini perlu ditingkatkan. Menurut Erik Mattison, MD, direktur medis unit gawat darurat di Dignity Health Chandler Regional Medical Center, Arizona, saat cuaca panas, seseorang perlu minum air sebanyak 1 liter setiap jam untuk menggantikan cairan yang hilang.
“Anda mungkin perlu minum air sebanyak delapan ons tiap 15 menit atau satu liter per jam,” jelas Mattison, seperti dikutip dari Health pada Selasa (31/10/2023).
Selain air putih, asupan cairan juga bisa ditingkatkan melalui konsumsi buah dan sayur yang kaya air, seperti bayam dan semangka yang mengandung sekitar 90 persen air. Selain itu, dianjurkan untuk minum air sebelum merasa haus untuk membantu menurunkan suhu tubuh yang panas.
Dehidrasi adalah kondisi medis serius yang bisa terjadi akibat cuaca panas. Ketika mengalami dehidrasi, fungsi tubuh tidak akan berjalan dengan optimal. Gejala dehidrasi meliputi bibir kering, sakit kepala, pusing, rasa sangat lelah, dan mual. Selain itu, cuaca panas juga bisa menyebabkan heatstroke, kondisi darurat medis yang terjadi saat tubuh menjadi terlalu panas dalam waktu singkat. Gejala heatstroke meliputi peningkatan suhu tubuh hingga 40 derajat Celsius atau lebih dalam 10-15 menit, dan meskipun suhu tubuh meningkat, tubuh tidak dapat mengeluarkan keringat. Jika tidak segera diobati, heatstroke bisa menyebabkan kerusakan otak, kegagalan organ, hingga kematian.
Untuk mencegah dehidrasi dan heatstroke saat cuaca panas, sangat penting untuk minum banyak air. Selain itu, disarankan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan dan segera mencari perawatan medis jika mengalami gejala-gejala penyakit akibat cuaca panas. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, risiko masalah kesehatan akibat cuaca panas dapat diminimalisir.
Air mineral adalah kebutuhan penting bagi setiap keluarga. Memilih air mineral yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan dan kesejahteraan seluruh anggota keluarga. Dengan begitu banyak pilihan di pasaran, bagaimana cara memilih air mineral yang terbaik? Berikut adalah tiga tips memilih air mineral untuk keluarga Anda, dan mengapa Air Minum dalam Kemasan WAteral bisa menjadi pilihan terbaik.
Proses penyaringan dan teknologi yang digunakan dalam produksi air mineral sangat penting untuk memastikan kebersihan dan kualitas air. Air Minum dalam Kemasan WAteral diproses menggunakan teknologi ultra filter. Teknologi ini memastikan bahwa air yang dihasilkan bebas dari kotoran, bakteri, dan kontaminan lainnya. Ultra filter mampu menyaring partikel-partikel kecil yang mungkin terlewatkan oleh metode penyaringan biasa. Dengan teknologi ini, Anda bisa yakin bahwa air yang dikonsumsi keluarga Anda benar-benar bersih dan aman.
pH air adalah ukuran keasaman atau kebasaan air. Air yang terlalu asam atau terlalu basa tidak baik untuk tubuh. Idealnya, air mineral yang baik memiliki pH yang netral, yaitu sekitar 7. Air Minum dalam Kemasan WAteral memiliki pH 6,5 hingga 7, yang berarti air ini berada dalam rentang pH yang netral. Air dengan pH netral tidak hanya baik untuk dikonsumsi sehari-hari, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Sertifikasi dari lembaga resmi menunjukkan bahwa air mineral telah melewati standar kualitas dan keamanan tertentu. Ketika memilih air mineral untuk keluarga, pastikan produk tersebut memiliki sertifikasi dari badan pengawas resmi. Air Minum dalam Kemasan WAteral telah mendapatkan sertifikasi BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), Halal dari MUI (Majelis Ulama Indonesia), dan SNI (Standar Nasional Indonesia). Sertifikasi ini memastikan bahwa WAteral memenuhi semua persyaratan keamanan dan kualitas, serta dapat dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga tanpa ragu.
Air Minum dalam Kemasan WAteral menonjol karena beberapa alasan:
Memilih air mineral yang tepat adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan keluarga Anda. Dengan mengikuti tips di atas dan memilih Air Minum dalam Kemasan WAteral, Anda dapat memberikan yang terbaik bagi keluarga tercinta. Tetap sehat dengan air mineral berkualitas!
Kopi adalah minuman favorit banyak orang, baik untuk memulai hari, menemani waktu senggang, atau sebagai penambah semangat saat bekerja. Namun, di balik kenikmatan secangkir kopi, ada satu hal penting yang sering terlupakan: minum air mineral setelahnya. Air Mineral WAteral bisa menjadi pilihan pas untuk menemani aktivitas minum kopi Anda. Mengapa begitu penting? Berikut ulasannya.
Air Mineral WAteral adalah pilihan ideal untuk menemani aktivitas minum kopi Anda karena beberapa alasan berikut:
Menangis adalah respons alami tubuh terhadap berbagai emosi seperti kesedihan, kebahagiaan, atau bahkan rasa lega. Namun, banyak orang yang merasa pusing setelah menangis. Ternyata, salah satu penyebab utama pusing setelah menangis adalah dehidrasi. Artikel ini akan menjelaskan mengapa dehidrasi terjadi saat menangis dan memberikan solusi praktis untuk mengatasinya.
Ketika kita menangis, tubuh kehilangan cairan melalui air mata. Meski kehilangan cairan dari menangis mungkin tidak tampak signifikan, jika disertai dengan berkurangnya asupan cairan atau situasi lainnya yang menyebabkan dehidrasi, efeknya bisa terasa. Selain itu, menangis juga sering disertai dengan bernapas cepat atau dalam-dalam, yang dapat meningkatkan kehilangan cairan melalui pernapasan.
Selain pusing, ada beberapa tanda dehidrasi yang mungkin muncul setelah menangis, antara lain:
Jika Anda mengalami tanda-tanda ini, ada kemungkinan besar Anda sedang mengalami dehidrasi.
Untuk mengatasi pusing akibat dehidrasi setelah menangis, berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:
Pusing setelah menangis bisa jadi tanda bahwa tubuh Anda sedang dehidrasi. Kehilangan cairan melalui air mata dan pernapasan cepat saat menangis dapat menyebabkan dehidrasi yang menimbulkan pusing. Untuk mengatasi hal ini, pastikan Anda minum cukup air, konsumsi makanan kaya air, istirahat yang cukup, dan hindari kafein serta alkohol. Dengan langkah-langkah ini, Anda dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi pusing setelah menangis.
Minum air putih sebanyak 2 liter setiap hari adalah rekomendasi dari Kementerian Kesehatan. Manfaatnya tidak hanya sekadar menghindarkan kita dari rasa haus, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting. Tubuh manusia dewasa terdiri dari 60% air dan darah kita 90% air, sehingga memenuhi kebutuhan air sangatlah penting. Berikut manfaat yang bisa kita dapatkan dengan minum 2 liter air putih setiap hari, mengutip dari Medical News Today, inilah manfaat apabila kita rutin minum air 12 liter per hari:
Dengan meminum 2 liter air setiap hari, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Yuk sedia WAteral di rumah.Untuk informasi pemesanan langsung hubungi kita ke nomor dibawah ini yuk!
📱:0821-3666-1166
Apakah Anda termasuk orang yang malas minum air putih? Banyak orang enggan minum air putih karena rasanya yang tawar. Padahal, manfaatnya sangat penting untuk kesehatan.
Bagi yang sedang diet, air putih dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak. Selain itu, minum air putih juga bisa meningkatkan konsentrasi dan mencegah sakit kepala. Jika Anda termasuk yang malas minum air putih, berikut beberapa tips agar Anda rajin minum air putih.
Minum air putih beberapa gelas sehari bisa terasa membosankan. Untuk mengatasi hal ini, tambahkan irisan buah segar seperti mentimun, anggur, atau lemon ke dalam air Anda. Gunakan botol transparan agar tampilan air menjadi lebih menarik dan Anda lebih semangat meminumnya.
Menempatkan botol air di kamar tidur akan membantu Anda mengingat untuk minum air putih. Letakkan di tempat yang mudah terlihat sehingga Anda tidak akan lupa untuk minum air sepanjang hari.
Banyak penelitian menunjukkan manfaat minum air putih saat perut kosong di pagi hari, seperti membuang racun dari tubuh, meningkatkan metabolisme, membantu penurunan berat badan, menghidrasi kulit, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, biasakan minum air putih setiap bangun tidur.
Unduh aplikasi yang dapat membantu Anda mengingat untuk minum air putih setiap hari. Aplikasi ini akan memberikan pengingat dan alarm harian sehingga Anda tidak akan lupa memenuhi asupan cairan tubuh.
Biasakan minum air putih sebelum makan untuk membantu Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga mencegah makan berlebihan. Gantilah minuman manis atau berperasa dengan air putih sebagai pendamping makan.
Makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air, seperti mentimun dan semangka, bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Anda juga bisa mengonsumsi sayur bening berkuah.
Salah satu alasan Anda mungkin malas minum air putih adalah karena memiliki stok minuman berperasa di rumah. Kurangi pembelian minuman berperasa dalam daftar belanja Anda untuk mendorong konsumsi air putih. Dan pastikan selalu sedia air minum WAteral di rumah untuk penuhi cairan tubuhmu.
Lampung-17/05/2024. WAteral menunjukkan komitmennya dalam mendukung kegiatan kesiswaan dengan menyumbangkan lusinan dus air minum kepada SD Kristen Srimenanti. Sekolah yang berlokasi di Jl. Raden Intan Dusun 4 Srimenanti, Kab. Lampung Timur ini menerima bantuan air minum untuk mendukung kegiatan ekstrakurikuler drum band mereka.
Dina Herniati dan Maisaroh, selaku perwakilan guru SD Kristen Srimenanti, menerima bantuan tersebut dengan penuh rasa syukur. “Kami sangat berterima kasih kepada WAteral yang sudah mendukung kegiatan kesiswaan kami. Bantuan ini sangat berarti, terutama untuk mendukung anak-anak dalam berkompetisi,” kata Dina Herniati.
Air minum WAteral tersebut akan dibawa ke Bogor pada Jumat, 17 Mei 2024, untuk mendukung kegiatan ekstrakurikuler drum band yang akan bertanding di sana. Kegiatan ini merupakan salah satu upaya sekolah dalam mengembangkan bakat dan keterampilan siswa di bidang musik, serta memotivasi mereka untuk berprestasi di tingkat nasional.
Tengku, perwakilan dari WAteral, menyatakan bahwa perusahaan sangat mendukung kegiatan anak-anak sekolah dalam menggapai impiannya di masa depan, khususnya bagi anak-anak Lampung. “Kami percaya bahwa dukungan seperti ini dapat memberikan semangat lebih bagi anak-anak untuk berprestasi dan meraih impian mereka. Ini adalah bagian dari komitmen kami untuk memberikan kontribusi positif bagi masyarakat sekitar,” ujar Tengku.
WAteral, yang mulai diproduksi dan dijual ke pasaran pada tahun 2015, memiliki visi menjadi air mineral kebanggaan Lampung. Produk ini diproses menggunakan teknologi ultra filter, yang memastikan air mineral yang dihasilkan bersih, sehat, dan berkualitas tinggi.
Selain itu, WAteral juga telah memenuhi berbagai standar kesehatan dan keamanan pangan. Dengan sertifikat SNI, WAteral menunjukkan bahwa produknya telah memenuhi standar nasional Indonesia untuk air minum dalam kemasan. Sertifikat BPOM menegaskan bahwa WAteral telah lolos uji kesehatan dan keamanan pangan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan. Sertifikat Halal menunjukkan bahwa WAteral telah memenuhi syarat kehalalan yang sesuai dengan syariat Islam.
Dengan dukungan dari WAteral, diharapkan anak-anak SD Kristen Srimenanti dapat tampil optimal dan membawa pulang prestasi dari kompetisi drum band di Bogor. Dukungan ini juga menjadi bagian dari upaya WAteral untuk terus berkontribusi dalam kegiatan positif di lingkungan sekitar dan mendukung perkembangan generasi muda.