Taukah kamu apa saja 4 jenis penyakit yang sering muncul ketika musim pancaroba? 🤔
1. Flu, saat udara dingin serta kering virus flu dapat bertahan lebih lama diudara dan menetap disuatu benda. Karena perubahan suhu yang tidak menentu sistem kekebalan tubuh manusia cenderung menurun sehingga sangat mudah terpapar flu. 🤒
2. Pilek, merupakan suatu gejala dari masalah kesehatan tertentu yang umumnya ditandai dengan hidung tersumbat. 😷
Tirta Kencana Berlian, produsen air dalam kemasan WAteral, mengadakan acara syukuran bersama karyawan. Acara ini diadakan di musholla pabrik yang berlokasi di Jl. Kali Aro, Desa Srimenanti, Kecamatan Bandar Sribhawono, Kabupaten Lampung Timur, Lampung, Sabtu (22/06/2024). Syukuran ini dilakukan sebagai ungkapan rasa syukur atas berbagai pencapaian baru yang telah diraih oleh WAteral.
WAteral merayakan beberapa pencapaian penting di tahun ini, di antaranya penambahan mesin baru, kendaraan operasional berupa mobil baru, serta berbagai sumber daya baru lainnya. Semua ini diharapkan akan meningkatkan kapasitas produksi dan efisiensi operasional perusahaan, yang pada akhirnya akan memberikan manfaat lebih besar bagi para konsumennya.
Acara syukuran diisi dengan ceramah dan doa yang dipimpin oleh Ustad H Habibi. Dalam ceramahnya, Ustad H Habibi mengingatkan pentingnya bersyukur atas segala nikmat dan keberkahan yang telah diberikan Allah SWT. Doa bersama dipanjatkan agar WAteral terus diberkahi dan semakin maju dalam usahanya.
Tengku, perwakilan manajemen WAteral, menyampaikan rasa syukur yang mendalam atas pencapaian ini. “Kami sangat bersyukur atas berkah yang luar biasa ini dari Allah. Kami berdoa agar WAteral semakin maju dan dapat memberikan manfaat yang lebih besar bagi masyarakat, khususnya masyarakat Lampung,” ujarnya.
Tengku juga mengucapkan terima kasih kepada seluruh karyawan atas dedikasi dan kerja keras mereka, yang merupakan kunci utama keberhasilan perusahaan.
Dengan penambahan mesin baru dan kendaraan operasional, WAteral berharap dapat meningkatkan produksi dan distribusi air dalam kemasan berkualitas tinggi. Perusahaan ini berkomitmen untuk terus berinovasi dan memberikan yang terbaik bagi para pelanggannya, serta berkontribusi positif bagi masyarakat dan lingkungan sekitar.
Syukuran yang diadakan oleh WAteral bukan hanya sekadar perayaan pencapaian, tetapi juga sebagai momen untuk mempererat hubungan antara manajemen dan karyawan. Dengan semangat kebersamaan dan rasa syukur, WAteral berharap dapat terus tumbuh dan memberikan manfaat yang lebih luas di masa depan.
Infused water adalah minuman sehat yang dibuat dengan merendam potongan buah, sayuran, dan rempah-rempah dalam air. Selain menyegarkan, infused water juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan seperti meningkatkan hidrasi dan memberikan tambahan vitamin dan mineral dari bahan-bahan alami yang digunakan. Berikut adalah cara membuat infused water dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan.
Bahan-Bahan:
3 lembar daun mint
3 iris buah lemon
1 botol air minum WAteral
8 iris mentimun
Langkah-Langkah Pembuatan:
Persiapkan Bahan-Bahan
Cuci bersih semua bahan. Pastikan daun mint, lemon, dan mentimun telah dicuci dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida.
Iris lemon dan mentimun tipis-tipis agar mudah melepaskan rasa dan nutrisinya ke dalam air.
Campurkan Semua Bahan
Siapkan satu botol air minum WAteral.
Masukkan 3 lembar daun mint, 3 iris buah lemon, dan 8 iris mentimun ke dalam botol air.
Simpan dalam Kulkas
Setelah semua bahan dicampurkan ke dalam botol, tutup botol dengan rapat.
Simpan botol di dalam kulkas selama sekitar 12-24 jam. Ini akan memberikan waktu yang cukup bagi bahan-bahan untuk meresap dan melepaskan rasa serta nutrisinya ke dalam air.
Infused Water Siap Dikonsumsi
Setelah didiamkan di dalam kulkas, infused water Anda siap dinikmati. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan tambahan manfaat kesehatan dari lemon, mentimun, dan daun mint.
Manfaat Infused Water
Hidrasi yang Lebih Menyenangkan: Menambahkan buah dan sayuran ke dalam air memberikan rasa yang lebih segar dan enak, sehingga Anda akan lebih terdorong untuk minum lebih banyak air.
Detoksifikasi Alami: Lemon dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi dan sifat detoksifikasinya. Mentimun membantu menghidrasi dan memberikan efek pendinginan.
Menambah Nutrisi: Infused water menyediakan tambahan vitamin dan mineral dari buah dan sayuran yang direndam, menjadikannya lebih bergizi dibandingkan dengan air biasa.
Infused water ini sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, terutama jika Anda ingin memperbanyak asupan air dengan cara yang menyenangkan dan menyehatkan. Menggunakan air minum WAteral sebagai dasar infused water memastikan bahwa Anda mendapatkan air dengan kualitas terbaik dan pH netral, serta bebas dari bahan kimia berbahaya.
Selamat mencoba membuat infused water di rumah dan nikmati manfaat kesehatannya!
Mengelola asupan kalori harian merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan berat badan yang ideal. Seringkali, kita lebih memperhatikan kalori dari makanan dan mengabaikan kalori yang terkandung dalam minuman. Padahal, minuman tertentu dapat berkontribusi signifikan terhadap total asupan kalori harian kita. Berikut ini beberapa jenis minuman beserta jumlah kalori yang terkandung di dalamnya:
Boba Milk Tea
Kalori: 520 kalori
Boba milk tea, minuman populer yang sering kita temui di kafe atau gerai minuman, memiliki kalori yang cukup tinggi. Selain susu dan teh, tambahan boba (bola tapioka) mengandung banyak gula dan kalori.
Air Putih
Kalori: 0 kalori
Air putih adalah minuman terbaik untuk hidrasi tanpa tambahan kalori. Mengkonsumsi air putih membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh tanpa risiko penambahan berat badan.
Susu Putih
Kalori: 250 kalori
Susu putih mengandung kalori yang berasal dari lemak, protein, dan karbohidrat. Selain itu, susu juga merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.
Soda Kaleng
Kalori: 140 kalori
Soda kaleng, dengan kandungan gula yang tinggi, dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya jika dikonsumsi berlebihan.
Bahaya Terlalu Banyak Meminum Kalori
Terlalu banyak mengonsumsi kalori dari minuman dapat berdampak negatif pada kesehatan. Berikut beberapa risiko yang perlu diperhatikan:
Obesitas: Minuman berkalori tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Obesitas berkaitan dengan berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Gula Darah: Minuman manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah, yang berbahaya terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terhadap penyakit ini.
Kesehatan Gigi: Gula dalam minuman dapat menyebabkan kerusakan gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya.
Batas Kebutuhan Kalori Setiap Hari
Kebutuhan kalori harian setiap individu berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan tujuan kesehatan (misalnya, penurunan berat badan, pemeliharaan berat badan, atau penambahan massa otot). Secara umum, berikut adalah rekomendasi asupan kalori harian:
Pria dewasa: 2.000-2.500 kalori per hari
Wanita dewasa: 1.800-2.200 kalori per hari
WAteral: Air Minum Sehat dengan 0 Kalori
Untuk menjaga kesehatan dan mengontrol asupan kalori, memilih minuman yang tepat sangat penting. Air minum WAteral adalah pilihan ideal karena mengandung 0 kalori. WAteral diproses menggunakan teknologi ultra filter, memastikan kualitas yang tinggi dan kemurnian air. Selain itu, WAteral memiliki pH netral (6,5-7), yang ideal untuk tubuh, serta telah mendapatkan sertifikasi BPOM, Halal, dan SNI, menjadikannya pilihan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi setiap hari.
Lampung, 16 Juni 2024 – Menyambut datangnya Hari Raya Idul Adha, PT. Tirta Kencana Berlian, produsen air minum dalam kemasan WAteral, kembali menunjukkan komitmennya dalam berbagi dan memberikan manfaat kepada masyarakat sekitar. Melanjutkan tradisi tahunan yang telah dijalankan, pada lebaran kurban kali ini, WAteral kembali melaksanakan kegiatan berkurban dengan menyumbangkan satu ekor sapi dan lusinan air minum dalam kemasan ke berbagai tempat ibadah di sekitar pabrik.
Kurban kali ini akan dilakukan di Masjid Taqwa, yang terletak di Srimenanti, Kecamatan Bandar Sribhawono, Lampung. Satu ekor sapi diserahkan kepada pengurus masjid untuk dibagikan kepada masyarakat setempat. Tidak hanya itu, WAteral juga menyumbangkan lusinan air minum dalam kemasan ke beberapa masjid di sekitar pabrik, seperti Al Munawwarah, Al Amiriyah, Nurul Iman, dan Al Hidayah.
Pengurus Masjid Taqwa mengungkapkan rasa syukur dan terima kasih atas sumbangan yang diberikan oleh PT. Tirta Kencana Berlian. “Kami sangat bersyukur dengan pemberian kurban yang dilakukan oleh PT. Tirta Kencana Berlian selaku perusahaan yang menaungi WAteral. Ini sangat membantu masyarakat dan kami berharap kebaikan ini terus berlanjut,” ujar salah satu pengurus masjid.
Tengku, perwakilan manajemen WAteral, menyatakan bahwa kegiatan berkurban adalah bentuk rasa syukur perusahaan atas rezeki yang diberikan oleh Allah SWT. “Kegiatan berkurban ini adalah bentuk rasa syukur kami atas rezeki yang telah diberikan Allah SWT kepada perusahaan. Kami ingin memberikan manfaat kepada masyarakat sekitar dan berbagi kebahagiaan dengan mereka,” kata Tengku.
Dengan kegiatan berkurban dan berbagi air minum dalam kemasan, WAteral berharap dapat meringankan beban masyarakat sekitar dan menjalin hubungan yang lebih erat dengan komunitas setempat. Selain itu, kegiatan ini juga diharapkan dapat memberikan inspirasi bagi perusahaan lain untuk turut serta dalam kegiatan sosial yang memberikan manfaat nyata bagi masyarakat.
PT. Tirta Kencana Berlian, melalui produk air minum dalam kemasan WAteral, terus berupaya untuk tidak hanya menyediakan air minum berkualitas bagi konsumennya tetapi juga berperan aktif dalam berbagai kegiatan sosial. Dengan teknologi ultra filter, pH netral 6,5 hingga 7, serta sertifikasi BPOM, Halal, dan SNI, WAteral memastikan kualitas terbaik bagi para konsumennya, sambil terus memberikan kontribusi positif kepada masyarakat.
Sebanyak 40 karyawan dari pabrik air minum dalam kemasan WAteral baru saja menikmati momen kebersamaan yang penuh kegembiraan di Pantai Mutiara Indah, Lampung. Kegiatan ini merupakan bagian dari acara tahunan yang rutin diselenggarakan oleh perusahaan untuk mempererat hubungan antar karyawan dan memberikan penyegaran dari rutinitas kerja.
Pada acara ini, karyawan WAteral menikmati berbagai kegiatan, termasuk makan-makan dan berwisata mengelilingi keindahan pantai. Mereka dapat merasakan suasana alam yang menenangkan dan keindahan panorama pantai yang memukau, menjauh sejenak dari hiruk-pikuk pekerjaan sehari-hari.
Tengku, perwakilan manajemen WAteral, menyatakan bahwa kegiatan ini merupakan bagian dari upaya perusahaan untuk menjaga semangat dan produktivitas karyawan. “Kegiatan ini merupakan kegiatan rutin yang dilakukan agar karyawan tidak bosan dalam bekerja. Dengan liburan seperti ini, kami berharap karyawan bisa fresh kembali, sesuai dengan slogan WAteral yakni ‘Refresh Your Day, Segarkan Harimu’,” ujar Tengku.
Sementara itu Suci, Salah seorang karyawan WAteral mengungkapkan rasa senangnya terhadap acara ini. “Saya sangat senang dengan adanya kegiatan ini. Rasanya jenuh dan penat selama di kantor hilang seketika. Ini benar-benar membantu kami untuk kembali bekerja dengan semangat baru,” katanya.
Acara seperti ini tidak hanya menjadi ajang rekreasi, tetapi juga menjadi momen penting untuk memperkuat kebersamaan dan kerjasama tim di antara karyawan WAteral. Dengan suasana yang lebih santai dan informal, para karyawan dapat saling mengenal lebih dekat dan membangun hubungan yang lebih kuat.
Dengan kegiatan berwisata di Pantai Mutiara Indah, WAteral berhasil menciptakan pengalaman berharga yang tidak hanya menyegarkan fisik dan pikiran karyawan, tetapi juga memperkuat budaya perusahaan yang positif. Diharapkan, semangat yang diperoleh dari kegiatan ini dapat terus terbawa dalam setiap aspek pekerjaan sehari-hari, sehingga produktivitas dan kebahagiaan karyawan tetap terjaga
Apa saja manfaat minum air putih di pagi hari? Sedikitnya ada 5 manfaaat dari air putih yang dapat berguna untuk tubuh kita, diantaranya:
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
2. Membantu mengeluarkan racun (detoksifikasi) dalam tubuh
3. Membantu kerja otak untuk lebih fokus
4. Membantu menurunkan berat badan
5. Meningkatkan energi pada tubuh
Selain itu, juga Imbangi dengan gaya hidup sehat dan istirahat cukup ya!
Banyak orang berpikir bahwa untuk bisa “healing” atau merawat diri, mereka harus mengeluarkan banyak uang. Padahal, ada banyak cara untuk meraih kebahagiaan dan kesehatan tanpa membuat kantong jebol. Berikut beberapa tips untuk healing yang ramah di kantong:
1. Nonton Film di Laptop di Rumah
Menonton film adalah cara yang efektif untuk melepaskan stres dan mendapatkan hiburan. Alih-alih menghabiskan uang untuk tiket bioskop dan camilan mahal, Anda bisa menonton film favorit di laptop di rumah. Manfaatkan layanan streaming yang sudah Anda langgani atau cari film-film gratis di internet. Dengan cara ini, Anda bisa menikmati film berkualitas tanpa harus mengeluarkan banyak uang.
2. Olahraga Dekat Rumah
Tidak perlu ke gym atau membeli peralatan olahraga mahal untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga ringan seperti jogging, berjalan kaki, atau bersepeda di sekitar rumah bisa menjadi alternatif yang murah dan efektif. Anda juga bisa mengikuti tutorial olahraga di YouTube, mulai dari yoga, pilates, hingga latihan kekuatan. Dengan berolahraga secara rutin, Anda dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental tanpa menguras kantong.
3. Makan Enak Masak Sendiri
Salah satu cara paling menyenangkan untuk merawat diri adalah dengan menikmati makanan enak. Namun, sering makan di luar bisa menguras dompet. Solusinya adalah memasak sendiri di rumah. Cari resep-resep sederhana dan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Selain lebih hemat, memasak sendiri juga memberi Anda kontrol penuh atas bahan dan porsi makanan, sehingga bisa lebih sehat dan sesuai selera.
4. Minum Air WAteral yang Harganya Terjangkau
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah bagian penting dari self-care. Alih-alih membeli minuman mahal, pilihlah air minum dalam kemasan yang terjangkau namun berkualitas, seperti WAteral. WAteral diproses menggunakan teknologi ultra filter, memiliki pH netral 6,5 hingga 7, dan telah bersertifikasi BPOM, Halal, dan SNI. Dengan harga yang terjangkau, WAteral memastikan Anda mendapatkan air minum yang aman dan berkualitas tanpa perlu mengeluarkan banyak uang.
Kriteria air minum yang sehat dan layak konsumsi bisa berbeda di berbagai negara. Namun, menurut WHO dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, air minum yang layak konsumsi harus memenuhi kriteria berikut:
Tidak Berbau, Berwarna, atau Berasa Air yang aman untuk dikonsumsi seharusnya tidak memiliki bau, warna, atau rasa, yang dapat diidentifikasi dengan mudah oleh indra manusia. Air yang terlihat keruh, berbau tidak sedap, atau memiliki rasa aneh kemungkinan telah terkontaminasi oleh kuman, bakteri, atau bahan kimia berbahaya yang bisa menyebabkan penyakit.
Bebas dari Mikroorganisme Berbahaya Air minum yang layak konsumsi tidak boleh mengandung mikroorganisme berbahaya seperti Escherichia coli dan Salmonella, yang bisa menyebabkan diare. Meskipun mikroorganisme ini sulit dilihat secara langsung, Anda bisa menghindarinya dengan menjauhkan sumber air dari toilet dan tempat pembuangan sampah, serta melindunginya dari sinar matahari. Jika Anda membeli air minum kemasan, pastikan air tersebut memiliki izin edar dari BPOM, segel yang baik, kemasan yang utuh, dan disimpan di tempat yang tidak terkena sinar matahari langsung.
Tidak Terpapar Suhu Tinggi Suhu adalah faktor penting dalam menentukan kelayakan air minum. Air yang terpapar suhu tinggi bisa menjadi tempat berkembangnya mikroorganisme dan kontaminan. Misalnya, bakteri Coliform dapat berkembang pada suhu 37°C, dan bakteri Escherichia coli dapat meningkat pada suhu 44,2°C.
Memiliki pH 6,5–8,5 Meskipun pH air minum tidak berdampak langsung pada kesehatan, pH adalah parameter penting dalam menilai kualitas air. Air dengan pH terlalu rendah mudah tercemar polutan dan menyebabkan korosi pada saluran air, sehingga air tersebut menjadi tidak layak konsumsi. Air dengan pH 8 atau 9 biasanya tidak menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.
Bebas dari Bahan Kimia Berbahaya Air minum tidak boleh mengandung bahan kimia berbahaya seperti benzena, arsenik, amonia, timbal, dan merkuri. Konsumsi air dengan bahan kimia berbahaya meningkatkan risiko kanker, kerusakan ginjal, gangguan sistem reproduksi, dan gangguan perkembangan mental dan fisik. Kandungan bahan kimia berbahaya biasanya dapat dikenali dari bau dan rasa air, yang seringkali menyerupai logam.
Mengapa Memilih Air Minum dalam Kemasan WAteral?
Air Minum dalam Kemasan WAteral memenuhi semua kriteria di atas dan menawarkan kualitas terbaik untuk konsumsi harian keluarga Anda. Berikut beberapa keunggulan WAteral:
Proses Penyaringan Ultra Filter: WAteral diproses menggunakan teknologi ultra filter yang memastikan air bebas dari kotoran, bakteri, dan kontaminan lainnya, sehingga aman dan bersih untuk dikonsumsi.
pH Netral: WAteral memiliki pH antara 6,5 hingga 7, yang berarti netral dan ideal untuk menjaga keseimbangan pH tubuh.
Sertifikasi Lengkap: WAteral telah mendapatkan sertifikasi dari BPOM, Halal dari MUI, dan SNI, menjamin bahwa produk ini aman, berkualitas, dan sesuai standar kesehatan nasional.
Memahami kriteria air minum yang layak dikonsumsi membantu Anda menghindari penyakit yang disebabkan oleh air yang terkontaminasi. Dengan memilih Air Minum dalam Kemasan WAteral, Anda dan keluarga dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik setiap hari.
Kebutuhan cairan setiap individu bisa bervariasi, namun saat cuaca panas, kebutuhan akan cairan meningkat secara signifikan. Peningkatan suhu udara dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami dehidrasi akibat kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat.
Kondisi ini disebabkan oleh udara panas yang memaksa tubuh untuk melepaskan lebih banyak cairan guna menjaga suhu tubuh tetap stabil. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi lebih banyak air selama cuaca panas. Berapa banyak air yang sebaiknya diminum saat suhu udara meningkat? Berikut penjelasannya.
Secara umum, orang dewasa disarankan mengonsumsi sekitar delapan gelas air berukuran 230 ml per hari, atau total 2 liter. Namun, saat cuaca panas, jumlah ini perlu ditingkatkan. Menurut Erik Mattison, MD, direktur medis unit gawat darurat di Dignity Health Chandler Regional Medical Center, Arizona, saat cuaca panas, seseorang perlu minum air sebanyak 1 liter setiap jam untuk menggantikan cairan yang hilang.
“Anda mungkin perlu minum air sebanyak delapan ons tiap 15 menit atau satu liter per jam,” jelas Mattison, seperti dikutip dari Health pada Selasa (31/10/2023).
Selain air putih, asupan cairan juga bisa ditingkatkan melalui konsumsi buah dan sayur yang kaya air, seperti bayam dan semangka yang mengandung sekitar 90 persen air. Selain itu, dianjurkan untuk minum air sebelum merasa haus untuk membantu menurunkan suhu tubuh yang panas.
Bahaya Cuaca Panas
Dehidrasi adalah kondisi medis serius yang bisa terjadi akibat cuaca panas. Ketika mengalami dehidrasi, fungsi tubuh tidak akan berjalan dengan optimal. Gejala dehidrasi meliputi bibir kering, sakit kepala, pusing, rasa sangat lelah, dan mual. Selain itu, cuaca panas juga bisa menyebabkan heatstroke, kondisi darurat medis yang terjadi saat tubuh menjadi terlalu panas dalam waktu singkat. Gejala heatstroke meliputi peningkatan suhu tubuh hingga 40 derajat Celsius atau lebih dalam 10-15 menit, dan meskipun suhu tubuh meningkat, tubuh tidak dapat mengeluarkan keringat. Jika tidak segera diobati, heatstroke bisa menyebabkan kerusakan otak, kegagalan organ, hingga kematian.
Langkah Pencegahan
Untuk mencegah dehidrasi dan heatstroke saat cuaca panas, sangat penting untuk minum banyak air. Selain itu, disarankan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan dan segera mencari perawatan medis jika mengalami gejala-gejala penyakit akibat cuaca panas. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, risiko masalah kesehatan akibat cuaca panas dapat diminimalisir.
