Mengenal Puasa Air Putih dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Umumnya, ketika seseorang berpuasa, biasanya dituntut untuk  untuk makan dan minum dalam waktu tertentu, namun berbeda dengan puasa air putih.

Puasa air putih adalah kegiatan puasa yang berbeda dengan puasa pada umumnya di mana puasa air putih Anda masih diperbolehkan minum selama 24 jam sampai 72 jam, namun tidak boleh makan dalam waktu tersebut.

Adapun manfaat berpuasa air putih antara lain:

Menurunkan Berat Badan

Karena dalam puasa air putih kita dituntut hanya minum air putih tanpa makan ini bisa menurunkan berat badan dan mendetoksifikasi tubuh atau mengeluarkan racun dalam tubuh.

Itu karena menginduksi keadaan ketosis nutrisi. Keadaan ini terjadi ketika tubuh berhenti membakar glukosa (karbohidrat dan gula lainnya) sebagai energi, dan malah membakar lemak untuk energi.

Dapat Mengatasi Hipertensi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika semakin banyak darah yang dipompa jantung dan terjadi penyempitan pada pembuluh darah arteri.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 174 peserta yang dengan keluhan hipertensi melakukan puasa air putih selama 10-11 hari. Hasilnya, sebanyak 90 persen peserta mengalami penurunan hipertensi ke dalam kondisi normal.

Mengatasi Masalah Diabetes

Diabetes merupakan kondisi ketika sel-sel kurang sensitif terhadap insulin. Padahal, insulin membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dan mengatur kadar gula darah.

Studi mengungkap, puasa air putih membuat sel lebih sensitif terhadap insulin. Penelitian yang dilakukan terhadap 36 orang diabetes menunjukkan, 90% peserta yang melakukan puasa air putih sudah mengurangi obat diabetes yang mereka minum. Sebagian peserta juga melihat diabetes mereka mengalami remisi.

Meningkakan kesehatan Jantung

Saat ini penyakit jantung masih berstatus sebagai salah satu penyebab kematian tercepat manusia. Ternyata, rutin mengkonsumsi air putih dengan mengurangi makan dapat melindungi Anda dari resiko serangan jantung.

Kesimpulan

Dengan demikian, manfaat puasa air putih bagi kesehatan tubuh Anda sangatlah luar biasa. Tentunya perlu didukung oleh kualitas air yang baik, air minum kemasan WAteral adalah pilihan tepat bagi Anda yang mengutamakan kesehatan. WAteral tidak hanya menyediakan air minum yang berkualitas, tetapi juga memberikan manfaat bagi tubuh dan lingkungan. WAteral, air mineral kebanggaan Lampung!